甘酒の美容効果がすごい!!

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正月にみんなで、
甘酒を飲んだんだけど、
甘酒に美容効果があるって本当!?

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芸能人も愛飲してる?

甘酒の美容効果が高い事は、
広く知られています。
実際、女優で、美容の為に
甘酒を愛飲されている方もありす。

永作博美さんや井川遥さんが
甘酒をよく飲んでいることは、
よく知られています。

甘酒の驚きの効果とは?

甘酒の味が好きという人も多いですが、
甘酒には、多く身体にいい成分が
含まれていて、美容や健康の為に
飲んでいる人も増えています。

甘酒は飲む点滴とも言われ、
その効能に多くの注目が、集まっています。

甘酒の栄養成分を見てみると、
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンB6
・葉酸
・食物繊維
・オリゴ糖
・アミノ酸
・ブドウ糖

と非常に豊富です。

更に甘酒
納豆やヨーグルトのように
発酵由来の成分
豊富に含まれていて
体にいいと最近、特に知られるようになりました。

甘酒は2種類ある?

甘酒の効能を知る上で、甘酒2種類あることを
知らねばなりません。

酒粕から造られる甘酒と
米麹から造られる甘酒です。

酒粕から造られる甘酒は、
アルコール入りですが、

米麹から造られている甘酒には
アルコールは入っていません。

子供や妊婦や運転中の方も
米麹甘酒なら、飲むことができます。

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酒粕からの甘酒は、美容効果が抜群?

酒粕から造られる甘酒
美容効果にいいものが、多く含まれています。

米麹から造られる甘酒に比べて
葉酸が2.5倍
ビタミンB2が2倍
ビタミンB6が8.5倍
食物繊維が3倍

含まれています。
更にスフィンゴ脂質
酒粕から造られる甘酒に含まれる
成分です。

葉酸は人の身体の細胞分裂にも関係している
大切な働きをしていることから、
美しい肌や髪の毛を作る上で、
とても大切な栄養素です。

ビタミンB2は、美白効果のある栄養成分と
言われています。

ビタミンB6は、髪の毛や皮膚、
歯を健康にする効果があります。

食物繊維は、便秘を解消し、
通じをよくします。

スフィンゴ脂質は、肌の角質層で、
細胞同士を繋げて肌の潤いを保ます。

以上のような豊富な美容効果があります。

ただ、酒粕らつくられる甘酒
砂糖で甘みをつけている為、
飲み過ぎて、糖分を取りすぎることに
注意が必要です。


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米麹の甘酒はダイエットに効く?

米麹は、米麹そのものが、甘みを含んでいる為
砂糖を使用していません。

さらに、栄養の吸収をよくしますので、
甘酒に含まれる
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンB6
・葉酸
・食物繊維
・オリゴ糖
・アミノ酸
・ブドウ糖

の栄養分を充分に
吸収します。

抵カロリー、高栄養
飲み物として、
疲労回復やダイエットに効果を発揮します。

甘酒を飲むと満腹感が
得られることから、
朝食や昼食を甘酒に置き換える
ダイエット方法が有効と言われています。

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