花粉症に効く!!ヨーグルトがおすすめの理由

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毎年、花粉症に悩まされます。
ヨーグルトが効くと聞きましたが、
なぜヨーグルトが花粉症に
効くのでしょうか?

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ヨーグルトは、
根本的な解決方法

花粉症対策として

花粉のある所に行かない
マスクをつける等の
花粉を吸わないように
する対策。


を飲んだり
目薬を差したりする
症状を緩和する対策。
などがありますが

ヨーグルトの対策
体質花粉症になりにくくする
根本的な解決法です。  


花粉症のメカニズム

花粉によって
涙、くしゃみ、鼻水が出るのは
なぜでしょう?

私達の体は、花粉という異物(アレルゲン)が、
  侵入すると、まず、
  それを受け入れるかどうかを判断します。

排除判断した場合、
  体は、排除する異物反応する物質
  つくる仕組みをもっています。 
  この物質抗体と言われるものです。

3、抗体ができた後、再び花粉が体内に入ると、
  花粉をできる限り体外に放り出そうとします。
  
具体的には、くしゃみで吹き飛ばす、
鼻水・涙で洗い流す、
鼻づまりで中に入れないよう防御する。
等です。

このように、私達の体
防衛機能として
くしゃみ、涙、鼻水等の症状があります。


花粉症は?

上記
異物に対する防衛反応
過敏になり過ぎると
アレルギーと言われる症状になります。

わずかな花粉でも
過敏に反応してしまう
アレルギー症状
花粉症です。


どうして花粉症になるの?

花粉症などのアレルギー
なぜ発症するのでしょうか?

免疫バランスがくずれるのが
原因です。


ヒトの免疫システムには、
司令塔の役目をする
Th1(主として感染に働くT細胞)
Th2(主としてアレルギーに働くT細胞)
Treg(主として免疫調節に働くT細胞)
関わっています。

これらのT細胞は互いにバランス
とりながら免疫
コントロールしています。

しかし、環境生活習慣によって、
Th2が過剰になったり
Tregが弱まったりすると、
免疫バランスがくずれ、
アレルギーが発症してしまいます。


花粉症などのアレルギーを抑えるには?

アレルギー対策ポイントは、
免疫力を高めること
免疫バランスを整えることです。


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ヨーグルトの効果

花粉症などの
アレルギーを抑えるのに
ヨーグルト効果的です。

ヨーグルト
含まれている乳酸菌が、
腸内で働くことによって、

腸内環境が改善され、
免疫力が高まり、
アレルギーの花粉症状も緩和されます。

更に乳酸菌の中にはTh1」・「Th2」の免疫細胞バランスも
改善する働きがある
と発表されています。

また、ヨーグルトに含まれる
メチル化カテキンという物質に
アレルギー症状を抑制する働きがあります。


新たな効果

上記のように
ヨーグルトの乳酸菌には
花粉症効果的な働きがあります。

そして更に、新たな花粉症対策として
専門家からも注目されているのが
「L-92乳酸菌」です。

この特別な乳酸菌は、
免疫をつかさどる細胞に働きかけ、

抗アレルギー作用を引き出してくれることが
いくつもの研究から明らかにされています。

L-92乳酸菌はどのヨーグルトにも
含まれているわけではないので

より高い効果が欲しい場合は
L-92乳酸菌入りヨーグルト
選ぶといいでしょう。


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